S’entrainer avec un Slam Bag
L’entraînement avec Slam Bags est une discipline alliant force explosive et cardio. Utilisant des sacs spécialement conçus de 10 à 20 kg, il permet des mouvements puissants et dynamiques améliorant la condition physique globale.
S’entrainer avec des KettelBells
L’entraînement avec des kettlebells est une méthode de renforcement musculaire et de conditionnement physique qui utilise des poids en forme de boule avec une poignée. L’entraînement avec des kettlebells offre une approche holistique du renforcement musculaire, combinant force, mobilité et cardio.
Les exercices Poids Libres
L’entraînement avec des poids libres est une approche incontournable pour développer la force musculaire, améliorer la stabilité et favoriser la croissance musculaire. En utilisant des charges externes telles que des haltères, des barres et des kettlebells, cette méthode offre une variété infinie d’exercices permettant de solliciter chaque groupe musculaire.